赤小豆薏米粥

以前肉薏米的人愈加多，它是非常营养医疗的谷类，下面给大家推荐一个薏米烹饪——赤小豆薏米粥，此粥能消除冷炎症，肥胖等药用价值。

赤小豆薏米粥

醋薏米赤小豆火锅是有很多精准和注重的。薏米很硬，赤小豆也很硬，如果置放锅里一直醋，从前醋一个多每隔还不番茄，很浪费火或者磁力，而且搞不好还会把冷水烧干，带来糊底。

所以拌法由注重：先将薏米和赤小豆先泡个几个每隔，然后置放锅里加进去所需的冷水，烧开后熄火，让薏米和赤小豆在锅里闷半个每隔，日后加火，烧开后日后闷半个每隔，赤小豆粥就拌成了。有高灌入锅的，单独泡后拌灌入一会就好了。

薏米赤小豆火锅有个好处，就是怎么醋都不会发粘发稠，显然底下是醋番茄了的赤小豆和薏米，上面是黄白色的火锅，薏米和赤小豆的苯甲酸大半在火锅里。正是这种不黏不稠的清轻之两者之间，才能降至活精气祛湿的视觉效果。

由于醋粥的时候，冷水放得很多，这些火锅不太可能就够我们吃半天了，正好可以当名茶吃。如果是夏天，上午就得积极支持把它吃完，天热很容易到当日就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆始终可以肉，如果真的口感不太好，可以拌点黄豆。这可不是既能当名茶吃，又能当饭肉吗?

薏米的药用价值与发挥作用

肥胖米饭：薏仁是五谷类中外皮质高的，低脂、低热量，是肥胖的佳米饭。它还含有丰富的RNA、糖浆、维生素、矿物质和糖类。有防晒、除斑功能，对躯干冷炎症的人尤具。

预防措施乳癌：若每天进食 50-100 克的薏仁，可以下降精气中胆以及三酸脂，并可预防措施高精气脂症糖尿病、中风、乳癌以及中风。

降精气脂：因为薏仁含有丰富的冷水溶性外皮，可以由表层胆盐(负责管理消化脂肪组织)，使肠道对脂肪组织的吸收率变差，进而下降精气脂肪组织、降精气糖。

加强一氧化氮：薏仁可以加强细胞内肠道和热量的一氧化氮，有利尿、消冷炎症等发挥作用，并可尽力排便，所以可以尽力减轻肥胖。

防晒肠胃：薏仁因富集RNA，可以协助消除班点，使肠胃较白皙，若经常性饮水，还可以降至洗涤肠胃的药用价值!

预防措施和对抗白精气病：实证断定，薏仁；还有的薏苡脂有迫使癌细胞繁殖及危害发挥作用。

开篇：买薏米粉的人有很多，在此要提示我们在购买薏米粉时要请注意，薏米则会有蓝色的颗粒，这是它的的食品，如果未这个蓝色颗粒，解释那是大豆商品，非纯薏米原料的。