20120816cctv10健康之南路：周文静揭秘脑部结构

编者按：胆量的脑部的确是有不同于常人的人口众多，那么怎样的脑部构造预示着你是个聪明人呢，今天我们有请到了外科医生秘书长周随和先生为我们脑部构造!

下面是本期视频的内容简介：

本期嘉宾解说：

周随和：男，外科医生五病区(癫痫中的心)秘书长。1994年起即从事外科医生的临床研究医疗卫生兼职。1997年开始综合研究课题立体定向和动态外科医生疾病，之外是对癫痫病的诊治，过往获取了几千可有患者的临床研究病因外科手脚术成果。在国家级杂志发表文章兼修术论文十余篇，参加改写专著《手脚术兼修全集：外科医生卷》(第二)、《放射外科手脚术兼修技术精品》《神经核医兼修》、《癫痫医兼修》等。近年综合开精品伽玛刀外科手脚术癫痫、外科手脚术(以外病又叫动手术、颞叶海马动手术、直射动手术等)外科手脚术癫痫，获取了多样化的成果。另外主要研究课题癫痫复发起源又叫的相对于，在国外旋即应用领域脑电气立体相对于技术，发挥主导作用 128 导脑电气与影像融为一体技术。其中的研究课题难治性癫痫又叫相对于课题得到国际原子能机构(IAEA)拨款。

较慢跟着+打罚球：脑部可能会更是聪明

“规律性的一般来说文兼修运动和有一定这两项的复杂文兼修运动相结合，能起到练功脑部的主导作用。”研究课题其他部门说，规律性的一般来说文兼修运动以外较慢跟着、慢跑、体操、蹬车、密教等，这些文兼修运动能让我们的当下大度愉悦，身处眩晕的头疼。如果每周能仍要4次，每次30—40分钟的偏高低压一般来说文兼修运动，16时才，之前所没人文兼修运动的人入睡时间段可能会较长一半，总睡眠时间段可能会延长1小时，这能增加脑部与专注力、重心等思维动态有关的有机化合物水平，从而增加思维动态。仍要平常的一般来说文兼修运动，可以让你在兼职的时候“阳春”闪现，好创意源源不绝。

有一定这两项的复杂文兼修运动，以外榄罚球、歌、拉丁歌等，它们无需要躯体多个部位协调立体化，借以练功脑部的控制力。在进行时这些文兼修运动时，常常无需要用脑思考，可有如棒罚球手脚在投罚球时无需要思考如何既有手脚臂的细微动作投出各种变幻莫测的罚球;歌者不只要歌动身姿，还要流过冲动，一个眼神、一个面容都要经过其设计;文兼修运动，脑部差不多直射紧密立体化，眼、心、手脚协调一致。

研究课题其他部门指出，文兼修运动还能增加血压，向脑部源源不断地供应一氧化碳和，必要脑巨噬细胞良好的兼职平衡状态。普通人兼职者经常过度用脑，这就像一根皮筋一直正处于紧绷的平衡状态。一般人因此无需要更是多的一氧化碳和增加用脑效率，对他们而言，文兼修运动就比起更是为重要了。

科兼修用脑

脑部是全身耗氧量大的心脏，占消化道总耗氧量的四分之一，因此一氧化碳充足借以增加脑部的兼职效率，保持高度的重心。用脑时，无需之外看重进修、兼职生态的空气质量。

脑部百分之八十以上由水组成，脑部所利用的所有的资讯都是通过巨噬细胞以电气阻基本概念进行时传送，而水是电气阻传送的主要；也。所以，在中学毕业或动手脚功课前所，先饮一至两杯白河，借以脑部执行。

每天晚上舒缓的音乐，对脑部神经元降解十分稳固;与朋友或者陌生人聊天也可能会促进脑部的发育和练功脑部的动态;多中学毕业多看报，不是讲义来郊游时间段，而是让你的脑部趋于多样化一起;注意到周围的想像，并注意及时往脑部中的储存的资讯，然后加以记忆，活跃直觉.

护肤：根据有关研究课题，对脑部生理有重要主导作用的生物体主要有以下8种：脂肪、钾、、糖、巨噬细胞内、B克族缺乏症、缺乏症A、缺乏症E。所以，蕴含这8种生物体的食材都可等同于是健脑食材。其中的突出的是这样一些饮品：

⒈核桃。它蕴含不饱和脂肪酸，这种生物体能使脑的构造生物体完善，从而使人具良好的普通人。所以人们都把它作为健脑饮品的值得一提的是。

⒉哺乳动物脾脏。哺乳动物脾脏不但营养多样化，其健脑主导作用也大大比不上哺乳动物肥厚本身。因为哺乳动物脾脏比肥厚掺入更是多的不饱和脂肪酸。

⒊红糖。红糖中的所含的钾是糖类中的高的，同时它还掺入少量的B克族缺乏症，这些对脑部的发育很稳固。

还有一些食材如豆芽、鱼虾类、海藻类、、大蒜等，也是非常好的健脑饮品

常吃完可以健脑的食材，可以让你更是聪明。这些食材主要有：鱼头、肉、猪脑、瘦猪肉、猪肉、猪肉、鸭肉、肝脏、刺参等等。

多吃完鱼头可以让孩子们更是聪明，是大家都告诉的。这是因为鱼头掺入巨噬细胞内、、缺乏症和大量钙，对补五脏，健脑手机游戏有很好的效果。肉有养血补肝、健脑的药用价值。猪脑具补脑，止头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的主导作用。牛有健脾益胃，健脑的药用价值。猪肉可以温中的益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水主治，补脑的主导作用。肝脏可以补肾壮骨，补益脑髓。刺参掺入粗巨噬细胞内、脂肪、钾等成份，具补肾益精、健脑的药用价值合理的休息方法：脑部卫生保健常思防衰。

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